Vektstang

Feilsøking av Low-Bar Squat

Selv om squat med lav bar kan gi deg sterke, er det ikke en intuitiv måte å knebøy på. Derfor er det noen få steder under heisen du kan rote til.

The Basement Barbell Workout

Du trenger ikke å tilhøre et fancy treningsstudio for å få en god trening. Med et enkelt vektstangsett kan du få en flott treningsøkt i kjelleren eller garasjen.

De 4 reglene for benkpressing uten spotter

The Ultimate Squat Guide: 35+ Squat Exercises

Knebøyet. En av de mannligste øvelsene rundt, og med god grunn. Du kan komme med en sterk argumentasjon om at knebøy er den beste øvelsen du muligens kan gjøre.

Ta en vektstang. . . Og bryte ut luktesaltene?

Luktende salter kan brukes som stimulant for vektløfting. Men er det trygt? Vi bryter ned det forskningen sier om å lukte salter.

Den beste skuldertreningen for menn (Grow Your Man Antlers)

Buldre skuldre er mandige. De tilsvarer gevir på en bukk. Her er den beste, mest enkle skuldertreningen for å få store, sterke skuldre.

Hvordan behandle adduktor senebetennelse

Hvordan ta vare på calluses

Calluses er ikke bare dermatologiske æresmerker. De hjelper deg med å beskytte hendene dine. Du trenger calluses for å løfte tungt når du trener med vektstang.

Hvordan rengjøre og avrusne en vektstang

Hvis du trenger å rydde opp i den nåværende vektstangen eller bare har kjøpt en rusten brukt, vil denne guiden vise deg hvordan du får den til å se nærmere på ny.

Hvordan bygge et hjemmegymnastikk billig