Den legendariske kroppsbyggeren Joe Weiders hemmeligheter til et sunt sexliv

Redaktørens notat: Som en av fedrene til moderne kroppsbygging,Joe Weidergrunnla International Federation of Bodybuilders, opprettet Mr./Ms. Olympia-konkurranser, og publiserte en rekke treningsmagasiner. Han utviklet også flere vekttreningsprogrammer på 1950-tallet, hvorav mange var tilgjengelig via postordre. Weider var interessert i å hjelpe kundene sine med å bygge hele mannen, og sammen med heftene om kroppslig utvikling han sendte ut til abonnenter, inkluderte han noen ganger brosjyrer om hvordan man kan styrke andre aspekter av livet deres som dating og karriere.

Nedenfor finner du en av disse heftene om 'Hemmelighetene til et sunt sexliv.' (Det har blitt komprimert fra originalen, men ellipsene indikerer ikke kutt - det var bare Weiders skrivestil.) Selv om noen av rådene kan leses som gammeldagse, er mye av det ganske forsvarlig og fortjener å bli sirkulert - hvis bare for å forplante det herlig morsomme uttrykket «enke med vektstang».

Weiders råd om hvordan man kan styrke sine dating- og karriereferdigheter var generelt enkle og greie. Noen tror imidlertid at metodene hans for å forbedre ens kjærlighetsliv og profesjonelle fremskritt ikke alltid var effektive.

_____________________

Min kjære student:

Du har trofast fulgt kroppsbyggingskursene mine og jeg er sikker på at du har utviklet en sterk, godt sammensveiset kroppsbygning; en som jeg vet at du er svært fornøyd med og veldig imponert over.

Og etter å ha studert de personlige suksesskursene som jeg har sendt deg uke for uke, vet jeg også at du har oppnådd en like bemerkelsesverdig forbedring i din personlighet. Jeg er sikker på at du føler deg følelsesmessig sterkere og tryggere, og at andre har lagt merke til denne stadige utvidelsen av din kraftigere personlighet.

Weiders arv fortsetter i dag gjennom selskapet hans, Weider Health and Fitness, som nå drives av sønnen hans, Ben. Weider var alltid interessert i mer enn bare å hjelpe kundene sine med å bygge kroppen deres – han ønsket å hjelpe dem med å bygge livene sine. I tillegg til å gi vektløftingsprogrammer og tips, inkluderte han også råd om andre aspekter av livet som dating og karrierer. Selv om Weider ikke lenger er blant oss, fortsetter arven hans gjennom sønnen Ben, som nå driver familiebedriften.

Gradvis, gradvis, sikkert, har du blitt et godt integrert individ ... en mann med selvtillit som mangler frykt; en mann av lederskap som aksepterer høye utfordringer; en mann som vet at suksess i livet heretter vil være sikret.

Inspirert av Weiders forretningsmodell, grunnla Arnold Schwarzenegger sin egen postordrevirksomhet i 1968, og solgte treningsutstyr designet av Lorimer Moseley og Bill Dobbins. Virksomheten var en suksess, og Schwarzeneggers produkter ble omtalt i flere kroppsbyggingsmagasiner. På begynnelsen av 1970-tallet hadde Schwarzenegger blitt en av de mest populære kroppsbyggere i verden. I 1975 opprettet han Arnold Classic, en profesjonell kroppsbyggingskonkurranse som fortsatt arrangeres årlig.

Og nå har du kommet til det punktet da den siste utfoldelsen av din personlighet må være like godt tjent og like flittig jobbet for som enhver annen fase av din fysiske og personlige utvikling: å oppnå et lykkelig og sunt sexliv og å vinne jenta av drømmene dine.

Weiders programmer og publikasjoner var veldig populære på 1950-tallet og bidro til å lansere karrieren til mange kjente kroppsbyggere. Weider fortsatte å være en innflytelsesrik skikkelse i kroppsbyggingsverdenen frem til sin død i 2013.

Hvordan forberede seg på dette livet...hvordan å praktisere det og bygge mot det er viktigst, for hvis du har en grundig kunnskap om hva som er godt og dårlig i det, vil du høste rikdommene av et rikt liv. Uten slik kunnskap - bare å drive med uten å forstå og verdsette det - kan det være personlig og fysisk katastrofalt.

I tidligere leksjoner har jeg oppfordret deg til alltid å være selektiv. Å dimensjonere ting i sitt rette lys; å dømme menn klokt; å beregne risiko; og for å ta din første avgjørelse den riktige avgjørelsen.

Ved å gjøre det, forfalsket han et av de mest effektive postordremarkedsføringsprogrammene gjennom tidene. Hver måned, når abonnentene hans mottok sin siste utgave av Weiders muskelbyggingsprogram, ble de også behandlet på en bonusleksjon i hvordan de kan lykkes mer med kvinner, tjene mer penger eller forbedre et annet område av livet. Over tid ble disse bonustimene like populære som hovedretten, og bidro til å gjøre Weiders e-postliste til en veritabel gullgruve.

Dette selektive prinsippet vil tjene deg godt uansett hva du gjør; og det er spesielt viktig å bruke det i valget av jentene du går med; jenta du til slutt kan bli forelsket i og kurere; jenta som til slutt kan bli din kompis for livet.

Sunn fornuft og seksuell modenhet

De to viktigste faktorene for å oppnå et sunt, lykkelig sexliv - et liv som er en integrert del av et lykkelig ekteskap - er sunn fornuft og seksuell modenhet.

Dessverre var ikke Weiders forretningsforetak alltid vellykket, og han kjempet stadig juridiske kamper med myndighetene om postsvindel og andre problemer. Til slutt var Weider en kontroversiell figur i treningsverdenen, men det er ingen tvil om at han hadde en enorm innvirkning på måten vi tenker på trening og helse.

La oss ikke hakke ordene. Et sunt sexliv og et lykkelig ekteskap er udelelige. Å være lykkelig gift betyr at du nyter et sunt, lykkelig sexforhold. Å ha et sunt sexliv før ekteskap eller uten ekteskap er en tvilsom ting, for promiskuøse seksuelle forhold med jenter av lett dyd er neppe givende med tanke på farene som er involvert.

Både du og din kommende brud bør gå til alteret fri for mulig forurensning fra sosiale sykdommer, fri for seksuelle forviklinger, fri til å starte friskt og rent på et fantastisk givende liv. Derfor er det klokere å sublimere dine seksuelle impulser ved å konsentrere deg sterkere om sport, studier, trening, utflukter og hobbyer. Dette gjøres enkelt, og du vil gå til bruden din ærlig og åpent ... stolt over at du har motstått seksuelle fristelser sterkt, og glad for at du kan starte denne spennende reisen inn i et nytt liv uten anger, beskyldninger og anger.

Han ga råd om alt fra hva man skal ha på seg på en date til hvordan man kan henvende seg til arbeidsgivere og be om lønning. Målet hans var alltid å hjelpe leserne til å bli de beste versjonene av seg selv, og metodene hans var vanligvis effektive. Mange mennesker tilskriver suksessen i livet til tipsene og triksene de lærte fra Joe Weiders brosjyrer.

Siden det er så viktig å velge den rette jenta, la oss snakke om sunn fornuft-tilnærmingen før vi diskuterer den like viktige faktoren for å oppnå et sunt, lykkelig sexliv.

1. «Snakker du og hun samme språk»?

Er hun sportsinnstilt? Du er en kroppsbygger, og derfor har du en kjærlighet til kroppsbyggerens livsstil. Har hun? Liker hun sport ... spille dem ... snakke intelligent om dem? Har hun en trim, vakkert konturfigur? Liker hun å trene med deg? Hvis ikke, forstår hun hvor viktig treningsøkten din er for deg? Ville hun rynke på nesen over at du hadde ditt eget treningsstudio?

I 2009 ble Weider hentet inn i Fitness Hall of Fame.

2. Ville hun gråte som 'Barbell Widow'?

Ville din kone være sjalu på tiden du bruker på trening? Hvis hun ikke tar til seg ideen om å ha ditt eget hjemmetreningsstudio, ville hun mislikt at du skulle gå til et profesjonelt treningsstudio?

En av våre berømte kroppsbyggere i California giftet seg nylig. Selv om trening hadde vært en viktig del av livet hans, ga han likevel opp kroppsbygging etter brudens insistering fordi hun sterkt motsatte seg at han skulle forlate henne i enda en time!

Han gir alt i dette ekteskapet ... hun tar alt. Dette er ikke deling ... det er trelldom. Hvor lenge vil dette ekteskapet vare? Noen måneder, kanskje, men hvor mye lenger kan det vare?

3. Hva med eksterne interesser?

Deler din kommende brud dine andre interesser? Liker hun god musikk, fine malerier...kan hun snakke på en velinformert måte om teater, filmer, fotografi? Liker hun å dra på utflukter ... piknik, som du kanskje gjør?

Hvis ikke, så for tidlig vil hver av dere begynne å gå hver sin vei. Når dette skjer, er mye av årsaken til ekteskapet opphevet. Det som skal være det 'felle båndet' blir nå det 'hemmelige livet'. Ekteskap betyr å dele, og hvis det ikke er noe å dele, så er ekteskap ekteskap kun i navn.

4. Og småføtters mønster?

Du vil ha barn ... vil hun? Hva slags mor vil hun lage? Vil hun føde sunne, solide barn fordi du er både sterk og frisk? Vil hun være sterk nok til å takle barn, til å ta vare på dem hver dag uten å bli sliten? Vil hun beholde sitt rolige, urokkelige sinn selv om barna kaster gjørmepaier, roter gulvet og skaper barnslig kaos? Vil hun bekymre seg, miste tålmodigheten ofte og bli en irriterende kone?

5. Og hennes utseende?

Vil hun alltid være velstelt inn og ut av huset? Eller vil hun vise seg å være 'bare en kone', uforsiktig og frekk nå som hun har 'landet mannen sin'?

6. Vil hun forsvinne?

Forsvinner hun litt for mye nå...røyker hun litt for mye, drikker kanskje? Hvis noe ødelegger en kvinnes utseende, er det nikotinfargede fingre, sigarettpust, og det kantete utseendet på leppene når en sigarett vanligvis dingler fra munnviken.

Og alkohol? Sørg for at hun kan kontrollere drikkevanene sine, ellers vil du ha et psykotisk kompleks på hendene dine ... i stedet for en ekte kjærlighet.

7. Er hun for kritisk?

Respekterer hun vennene sine eller finner hun stadig feil med dem? I dette, pass på! I slike tilfeller betyr dette at hun er litt unormal, for når den ene river en annen i stykker med kritikk, betyr det generelt at hun er ulykkelig selv ... muligens er det dette som driver henne til å drikke.

Seksuell modenhet

Sex eksisterer ikke i ekteskapet alene. Det jevner ut de grove kantene, gir ekteskapet vakre konturer, og setter utstrålingen av evig ungdom i begges liv. Og det gjør deg mer menneskelig, mer tolerant, mer veldedig og en mer pålitelig person som alle instinktivt stoler på.

En evne til å virkelig nyte moden seksuell kjærlighet er en vekst inn i selve livets modenhet. Det gir deg en ekstra balanse og en fantastisk bevissthet om deg selv at du ikke kan la være å kommunisere til andre.

Dårlig kontrollert sexliv eller det som verre er, seksuelle opplevelser utenom ekteskapet, er ekteskapets død. Fordi manglende hensyn til din kones sikkerhet og helse, for ikke å snakke om overføring av sosiale sykdommer til dine barn eller kommende barn, forårsaker uaktsomhet i oppførsel, vil det ikke ta lang tid før verken hun eller dere kan ha den minste respekt for hverandre … heller ikke respekt for ekteskapskonvensjonene. Å få din kone til å lide av indignities, grov sex og sammentrekning av syfilis eller gonoré på grunn av dine promiskuøse utenomekteskapelige sexfly, er en like forferdelig forbrytelse som drap. For drap er det ofte ... langsom død fra sykdom eller et knust hjerte.

Uvitenhet og urealisme: Ekteskapets fiender

Nå skal ingen ha noen problemer med å utvikle en tilfredsstillende sexteknikk. Det er en naturlig ting ... ikke vær flau eller sjenert eller selvbevisst over å eksperimentere med det ... dette er en av gledene ved ekteskapelig kjærlighet. Dessuten er bibliotekene fulle av bøker om emnet, og det blir berørt på mange punkter i disse kursene du har studert.

Ideelle seksuelle forhold 'oppstår sjelden'. De må eksperimenteres med, pleies, planlegges og jobbes for. Bare fordi du er en sterk, viril kroppsbygger betyr ikke det at du kan vekke en inspirert seksuell respons fra din kone. Du må innse at emosjonell kjærlighet og åndelig kjærlighet er like viktig for sexhandlingen som selve sexteknikken.

Kvinnen er evig kvinne, og å oppnå en klimaktisk og helhjertet seksuell respons fra henne kan bare oppnås gjennom en helhjertet respekt og respekt fra deg. Aldri få henne til å miste sin oppriktighet, sin følelse av verdighet og karakter. Gi henne respekt og kjærlighet så vel som lidenskap.

Ta aldri ekteskapet for gitt

Ekteskap til slutten av livet må ikke tas for gitt. Prøv alltid å holde romantikken i live. Her er noen tips du bør huske i denne forbindelse.

1. Ikke bli kjedelig, uforsiktig, mentalt kjedelig eller kjedelig i samtalen. Hold deg godt informert om aktuelle emner og snakk om dem interessant. Ikke la verden være begrenset til åtte timer på kontoret, et par timer lesing og avslapping, og deretter legge deg for natten. Gjør noe annerledes hver dag ... ta en ny vending rundt et annet hjørne og se hvordan resten av oss lever. Hold ideene dine friske og hukommelsen grønn.

2. Ikke vær uoppmerksom, eller ikke takknemlig hvis hun gjør noe spesielt for deg ... hvis hun kjøper en ny kjole eller hatt, eller har en ny frisyre. Kommenter det, og gunstig, med åpenbar velsmak.

3. Vær en god leverandør. Ikke stopp på å ha god mat og mye av det. Som vesken din tillater, ta henne med ut på middag ofte, til et annet sted hver gang. Introduser henne for mat fra mange nasjoner. Eksperimenter med henne i saker som dette. Fortell henne alltid at slike netter 'på byen' er en spesiell glede for deg fordi hun er med deg. Vær stolt av å vise frem kona di for andre.

4. Vær galant ... hold dine gode manerer og gode oppdrett på utstilling hele tiden. Aldri behandle henne en smule mindre galant og hensynsfull enn da du fridde til henne. Hvordan hun vil elske deg for dette!

5. Mens livssyklusene fortsetter, og hver av dere finner et snev av grått i håret, vurder disse skiftende forholdene med forståelse, ømhet og erkjennelsen av at hver periode i livet deres har hatt sin egen spesielle belønning. Minn deg selv på at Gud planla det på den måten, og de som følger Guds plan mottar fantastiske velsignelser.

6. Du vil være klok gjennom hele ditt gifteliv til å bli interessert i kirkens saker. Lær å be sammen, selv når dere deler gleder og skuffelser sammen. Trekk sammen så åndelig nært som du kan. Dette er et bånd som ingen kan bryte, og det er den høyeste formen for ren ekteskapelig kjærlighet.

7. Hold deg veltrent. Vær alltid ulastelig kledd og nøye med din personlige hygiene. Ta alltid en dusj før du pensjonerer deg, og sørg for å bruke en god deodorant under armene og på andre områder der svette samler seg.

8. Sørg for å barbere deg veldig tett før du er intim med henne. Hun vil tross alt ha et kjærtegn, ikke et skrubbsår. Og en behagelig duftende lotion vil gå langt i å fremkalle en varm og kjærlig respons fra henne ... en iver etter å gå inn i idyllisk kjærlighetslek like entusiastisk som ditt.

9. Bruk ren pysjamas hver natt ... og vær sikker på at du har en rekke forskjellige mønstre i pyjamas. Du ville ikke forvente at hun skulle trekke seg tilbake i en slitt nattkjole med kald krem ​​over ansiktet hennes ... derfor bør du gjøre deg selv like attraktiv som hun.

Tenk aldri: 'Vel, hun giftet seg med meg, så hun må elske meg!' Dette er negativ tenkning. Sett kraften til positiv tenkning i arbeid. Få den setningen til å lese: 'Jeg kommer til å gjøre meg selv så fysisk tiltalende at min kone vil elske meg i stykker!'

Det er en psykologisk faktor å vurdere når utseendet ditt blir neglisjert. Du kan begge bli så misfornøyd med sexhandlingen at den blir kjedelig, og når den blir kjedelig er faren for seksuell impotens overhengende.

Ha dette i bakhodet: Hold deg veltrent ... begge to. Hold kroppen din fast og sterk ved å trene regelmessig ... begge to. Hold vekten normalisert ved å spise en sunn, sunn diett med riktig kaloriinnhold for mengden energi du bruker. Hold din seksuelle aktivitet alltid på en topp av høy entusiasme. Hold interessen glødende for verden rundt deg. Da vil du få et lykkeligere ekteskap ettersom årene går.

Det er da du vil vite at jenta du ble forelsket i var det klokeste og eneste valget du kunne ha tatt for en kone. Vær selektiv ... gjør denne første avgjørelsen til den riktige avgjørelsen.

Gitt tro på fremtiden, og mål på sunn fornuft og gjensidig respekt, kan ethvert normalt par vinne ekteskapelig lykke og oppnå en solid og varig forening. Måtte jeg ønske deg denne mest transcendentale velsignelsen.

Din venn og instruktør,

Joe Weider

«Mestrenes trener»